皆で楽しく健康になろう講師：今川晶子さん＝北・エステ＝

７日、福山民商共済会は体を動かして健康維持しようと健康講座「ゆったり体操」を行い12名が参加しました。スポーツインストラクターの経験を持つ北支部の今川晶子さん＝エステ・化粧品販売＝が体力に自信がない方でも気軽に身体を動かせる体操やストレッチをレクチャーしました。
椅子に座って腕を上下、前にリズムよく動かし、足を伸ばして回したり。
室内をゆっくりジョギングしたりと約１時半、みんなで楽しく汗をかきました。
「結構キツイ」「肩が上がらない」と言いながらも精一杯やろうとする参加者に、今川さんは「ゆっくり自分のペースでいいですよ」「呼吸を止めずに！吸って〜吐いて〜」と声をかけ続けました。
北支部の松井由美子さん＝北・看板＝は「身体の硬さをヒシヒシ痛感しながらイタ気持ち良さも味わえる。楽しい体操でした」新川政夫共済会理事長は「みんなで楽しく運動して健康になれる。運動を習慣にするため今後も続けていきたい」と話しました。